Психология

Йога и медитация

Йога и медитация

Большинство людей очень мало знают о важности йоги и медитации. Это даже не «один из» - это единственный способ расслабить одновременно и тело, и душу. Йога представляет собой искусство расслабления каждого мускула тела и избавления всего тела от токсинов через процесс потоотделения во время усердных тренировок.

calciofan.ru

prostoilegko.ru

Это простой комплекс упражнений, которые сможет выполнить каждый. Медитация, в свою очередь, успокаивает сознание и избавляет его от всех ненужных мыслей. Таким образом, два вида активности смогут значительно продлить жизнь любого человека.

Источник - batop.ru