Психология

Не ешьте под влиянием эмоций

Не ешьте под влиянием эмоций

Чувство голода – не единственный повод покушать. Часто еда дает чувство комфорта, позволяет снять стресс или же является вознаграждением за что-то. Плохая новость: еда не решает эмоциональных проблем. Если вы съедите что-то под влиянием эмоций, вы будете чувствовать себя только хуже.

Подумайте, что заставляет принимать пищу, когда вы не голодны? Это первый шаг к избавлению от страстной тяги к еде, когда она не нужна. Он позволит понять, что всегда мешало придерживаться здорового питания.

Источник - batop.ru