Выходите на улицу

Замечали, как в тяжелый и угрюмый день смена обстановки помогает расставить все точки над "и"? Повысить настроение можно, пожалуй, выйдя на улицу. Зеленое окружение улучшит душевное здоровье, а просмотр изображений природы простимулирует работу тех частей мозга, которые связаны с счастьем, позитивом и эмоциональной стабильностью.

Покидая дом, офис или школу, вы не только делаете первые шаги к уравновешенному психическому состоянию, но также получаете энергию солнечных лучей, которая увеличивает выработку витамина D, предотвращающего депрессию.

Источник - batop.ru