Психология

Подведем итог

Подведем итог

Дневник выступает в качестве доверенного лица, с которым вы можете поделиться своими переживаниями. Сложно понять, что делать, когда вы имеете смутное или общее

Решите сегодня, что вы будете счастливы и приступите к формированию привычки делать вещи, которые помогают вам быть счастливым. Ежедневно выражайте благодарность и повторяйте аффирмации. Медитируйте, чтобы найти душевное спокойствие. Не забывайте смеяться, и наслаждайтесь простыми вещами. Проводите время со своими близкими людьми, но не забывайте о времени для себя. Занимайтесь спортом, по крайней мере, три раза в неделю, чтобы быть здоровым и энергичным. Наконец, научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь, не перекладывая ее на других. Ведите дневник, чтобы избавляться от негатива.

Большие расстояния пройдены маленькими шагами. Если вам сложно сразу воплотить в жизнь все эти 11 вещей, то начните с малого. Выберете несколько пунктов, которые находят в вас отклик, и начните с них, постепенно добавляя остальные.

Источник - batop.ru