Психология

Применяйте аффирмации

Применяйте аффирмации

Аффирмации – положительно сформулированные высказывания, которые вы себе проговариваете. Это сильно отличается от отрицательных мыслей, которые занимают большую часть нашего внутреннего диалога. Гораздо продуктивней думать о том, что я могу сделать что-то вместо того, почему я чего-то не могу. Эти высказывания могут быть очень простыми, например:

Я заслуживаю успеха и хорошей жизни.

Мне очень нравится заниматься спортом и есть здоровую пищу.

Я отпускаю [вставить имя того, кто действительно раздражает], к его/ее и моему высшему благу.

В аффирмации важно повторение. Мы учимся посредством повторения. Кроме того, вы должны быть эмоциональны, когда составляете и читаете свои собственные аффирмации: чувствовать себя счастливым, взволнованным, влюбленным, благодарным.

Источник - batop.ru